Veja como a meditação pode ajudar:

1) Alívio do Estresse: Transforme a tensão acumulada em relaxamento profundo.

2) Controle da Ansiedade: Enfrente os desafios da vida com uma nova perspectiva de calma e clareza.

3) Equilíbrio Emocional: Aprenda a navegar pelas ondas emocionais com graça e leveza.

A meditação é guiada com tigelas de cristal de quartzo e outros instrumentos (SoundHealing) que induzem e ampliam o estado meditativo, além de ajudar a trazer equilíbrio, concentração e foco, reduzir o stresse e ansiedade e proporcionar uma sensação de bem-estar e relaxamento, facilitando a atenção plena.

Por quê em grupo?

Conforme Deepak Chopra e Rudolph E. Tanzi destacam, praticar em grupo aumenta significativamente a probabilidade de manter a meditação como um hábito regular em sua vida.