O Tai Chi Chuan é uma atividade Mente-Corpo reconhecido pela UNESCO como Patrimônio Cultural Imaterial da Humanidade. 

Tradicionalmente foi criado como uma Arte Marcial e vem, ao longo da história, demonstrando seus benefícios para o corpo, como melhora da postura, equilíbrio, flexibilidade e coordenação motora, e também para a mente, onde podemos citar a melhora do sono, memória, concentração e o humor.  

Na prática os movimentos são executados de maneira lenta, leve, suave e contínua o qua traz além dos benefícios descritos a sensação de paz e tranquilidade.